Balsam auf (Beziehungs-)Wunden

Im Folgenden eine tantrische Meditationstechnik, die heilend auf viele Arten von Stress wirkt – zum Beispiel auf Beziehungsstress. Man kann sie wunderbar auch gemeinsam machen.

Tiefer Frieden in der Brust

Egal in welcher Position du dich befindest, erfülle den Raum zwischen den Achseln mit großem Frieden.

Diese Technik bringt große Entspannung mit sich, die völlige Hingabe. Wenn du weißt, wie du entspannen kannst, dann stört dich nichts mehr. Wenn du dich nicht entspannen kannst, dann empfindest du alles als Störung.

Du kannst dich den ganzen Tag über an den Frieden in deiner Brust erinnern – beim Warten, beim Fernsehen, im Auto … Die folgende Anleitung ist geeignet, tiefer in die vielen Ebenen der Methode zu sehen. Praktiziere sie nach Anleitung täglich eine halbe Stunde lang, über mehrere Tage hinweg. So bekommst du ein gutes Gefühl für die Technik und es wird leichter fallen, sich im Alltag zu erinnern. Wenn es dir hilft zu entspannen, höre währenddessen sanfte Musik.

–> Die genaue Anleitung zu dieser Osho Meditation aus dem Tantra kann man hier nachlesen