Meditation auf Reisen
August 17, 2008
Eine Meditationsübung für die Zeit im Warteraum oder wenn der Zug anhält …
In einem stillstehenden Gefährt, in dem du dich kreisen lässt, in langsamer werdenden, unsichtbaren Kreisen – erfahre!
Wenn du auf Reisen bist und irgendwo sitzt, lasse deinen Oberkörper kreisen, in langsamer werdenden Kreisen. Du sitzt einfach da und lässt dich im Kreis schwingen. Mache erst einen großen Kreis und verlangsame ihn dann. Lasse ihn langsamer und langsamer werden, kleiner und kleiner und kleiner, bis dein Körper sich nicht mehr sichtbar bewegt. Nur noch von innen fühlst du eine feine unmerkliche Bewegung. Mache mit geschlossenen Augen große Kreise. Sitze nur und kreise. Schwinge immer weiter und lasse die Kreise kleiner und kleiner werden.
Mache es langsamer und langsamer – und erfahre. Die Bewegung wird dich zentrieren.
Eine widerstandslose, rhythmische Bewegung in einem Fahrzeug führt ebenfalls zu einem inneren Zentrieren.
Osho, Das Buch der Geheimnisse
